Yleensä sekaruokavaliolla elävät saavat valtaosan proteiinistaan lihasta. Kasvisruokavalio, jossa liha vain jätetään pois, ei riitäkään turvaamaan valkuaisaineiden saantia. Mistä siis kasvissyöjälle riittävästi proteiinia? Tässä joitakin helppoja vinkkejä, joilla tavallisia ruokia